Receta Archives - Ç'kemi News

Sëmundja e plakjes së trurit, arsyet përse prek më shumë gratë

8Feb

By ckemiNo Comments

Albania

Sëmundja e plakjes së trurit, arsyet përse prek më shumë gratë

Quhet ndryshe sëmundja e harresës dhe mund të shfaqet papritur tek kushdo. Alzaimeri, shkakton probleme të memories për shkak se një pjesë e trurit plaket. Duke mos pasur kështu mundësi të kryejë më shumë funksione normale që nga të menduarit kthjellët deri tek proçeset e përditshmërisë. Përhapja e shpejtë dhe pa shkak e ka bërë këtë sëmundje akoma edhe më të rrezikshme. Gjithsesi sipas mjekëve tek gratë ky fenomen është shumë më i zhvilluar se tek burrat. Në këtë artikull ju sjellim në vëmendje pikërisht këtë çështje. Përse prek më shumë gratë dhe çfarë këshillojnë ekspertët. Si zhvillohet tek gratë Këto probleme konjitive të trurit dhe memories shfaqen veçanërisht tek gratë sipas ekspertëve. Lidhja mes sëmundjes dhe gjinisë femërore duke se fillon nga prodhimi ose jo i ...

Shqiptarët po “vriten” me kripë! Mjekët: Konsumohet 6 herë më shumë kripë se norma e lejuar

31Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Shqiptarët po “vriten” me kripë! Mjekët: Konsumohet 6 herë më shumë kripë se norma e lejuar

Shqiptarët konsumojnë shumë kripë, madje 2 herë më shumë se norma e lejuar që është 5 gram në ditë dhe për pasojë kemi numër të lartë të personave që vuajnë nga hipertensioni, insultet celebrale, madje në moshë shumë të re. Po si mund të binden shqiptaret të konsumojnë më pak kripë? Alaban Ylli shpjegon se përveç qytetarëve, duhen detyruar industritë të reduktojnë nivelin e kripës te produktet e tyre, qoftë duke i taksuar më shumë. 65-70% e kripës që konsumojmë merret nga ushqimet e përpunuara. 15% e sasisë që marrim në ditë gjendet tek uji frutave, zarzavateve, mishit, vezës, qumështit peshkut, 15-20% e sasisë është kripa e gjellës që i shtojmë në gatimet shtëpiake. Buka dhe drithërat janë burim i konsiderueshëm i kripës që hyn në organizëm....

Hudhër me limon për të pastruar enët e gjakut në 40 ditë

16Jul

By ckemiNo Comments

Shendeti

Hudhër me limon për të pastruar enët e gjakut në 40 ditë

Bashkimi bën fuqinë! Kjo është një shprehje që gjen vend edhe në kuzhinë, sidomos në rastin e hudhrës me limonin. Kura e mëposhtme me limon dhe hudhër mund të pastrojë organizmin dhe të parandalojë sëmundjet. Vlerat e Kurës me Hudhër dhe Limon Kura me limon dhe hudhër është efikase në eliminimin e dëpozitave të yndyrës në organizëm. Këto përbërës ulin kolesterolin e keq dhe pakësojnë numrin e triglicerideve në gjak. Limoni dhe hudhra parandalojnë trombozën dhe ulin tensionin e gjakut. Së bashku ato përmirësojnë funksionet e mëlçisë dhe aftësinë e saj për të pastruar gjakun. Për më tepër, limoni me hudhrën përmirësojnë funksionin e veshkave dhe qarkullimin e gjakut. Sistemi imunitar është më i fortë ndërkohë që hudhra dhe limoni parandalojnë radikalet e lira. Qelizat janë ...

Çfarë është Melanoma, si të zbuloni shpejt dhe të parandaloni kancerin e lëkurës

4May

By ckemiNo Comments

Receta

Çfarë është Melanoma, si të zbuloni shpejt dhe të parandaloni kancerin e lëkurës

Instituti i Shëndetit Publik jep disa këshilla jetike në Ditën Botërore të Melanomës, lidhur me parandalimin dhe zbulimin e hershëm të kësaj sëmundjeje. ISHP thekson se “Masa më e rëndësishme për parandalimin e kancerit të lëkurës është një mbrojtje efektive nga rrezet ultravjollcë”. Melanoma është një nga llojet më të rrezikshme të kancerit të lëkurës. Ajo zhvillohet në qelizat ku prodhohet melanina, pigmenti që përcakton ngjyrën e lëkurës sonë. Melanoma mund të formohet gjithashtu në sy dhe mjaft rrallë në organet e brendshme si p.sh. zorrët. Mesazhi i ISHP: Qëllimi i Ditës Botërore të Melanomës është rritja e ndërgjegjësimit ndaj kancerit të lëkurës. -Melanoma është një nga llojet më të rrezikshme të kancerit të lëkurës. Ajo zhvillohet në qelizat ku prodhohet melanina, pigmen...

A duhet të hanë diabetikët bukë të zezë? Nutricionisti ka rrëzuar të gjitha teoritë mbi ushqimin e shëndetshëm: Bëni gabim të madh

2May

By ckemiNo Comments

Shendeti

A duhet të hanë diabetikët bukë të zezë? Nutricionisti ka rrëzuar të gjitha teoritë mbi ushqimin e shëndetshëm: Bëni gabim të madh

Një numër i madh ekspertësh u rekomandojnë personave të sëmurë me diabet të tipit 2 që në vend të bukës së bardhë të hanë bukë të zezë Arsyeja është që buka e gatuar nga mielli i bardhë përmban gluten dhe, pos që ju bën të shtoni peshë, krijon probleme me tretjen dhe sheqerin. Nutricionisti Michael Mosley beson se duhet pasur kujdes kur zgjidhni këtë ushqim, sepse disa lloje të bukës së zezë në të vërtetë rrisin sheqerin në gjak. Specialisti pohon që shumë lloje të bukës “me ngjyrë të gështenjtë” të cilat shiten në dyqane përmbajnë aditivë të ndryshëm të cilët përmirësojnë shijen e bukës, mirëpo e kanë edhe anën negative – ngrenë nivelin e sheqerit. Sipas tyre, personave të cilët vuajnë nga ky tip i diabetit nuk u rekomandohet fare buka, por drithërat integrale – kino...

5 mënyra natyrale si të luftoni stresin, lodhjen dhe pagjumësinë

22Dec

By ckemiNo Comments

Kuriozitete

5 mënyra natyrale si të luftoni stresin, lodhjen dhe pagjumësinë

Sa më shumë ta dëgjoni trupin tuaj aq më shumë do të mësoni si për mënyrën e funksionimit të atij ashtu dhe për nevojat ditë pas dite. Nga problemet që njerëzit sot përballen më shumë është stresi dhe të gjithë efektet e tjera që ai lë pas si lodhje e vazhdueshme apo pagjumësi. Pra siç thamë, zgjidhja duhet të fillojë nga brenda, duhet të kuptoni trupin tuaj dhe ta trajtoni me mënyrat më natyrale të mundshme. Ndiqni mëposhtë 5 sugjerime mbi këtë çështje të cilat do ju ndryshojnë shpejt regjimin dhe do ju sigurojnë pa dyshim një jetesë më të shëndetshme. Ju dhembin gjunjët? Provoni susamin Kur dhimbja e gjunjëve është e vazhdueshme dhe e bën të vështirë ngjitjen e shkallëve ose shijimin e një shëtitjeje sigurisht që jeta juaj e përditëshme ndikohet negativisht dhe ...

Ndoshta e dinit gabim! Gota e ujit pihet para apo mbas kafesë ?

20Dec

By ckemiNo Comments

Kuriozitete

Ndoshta e dinit gabim! Gota e ujit pihet para apo mbas kafesë ?

Ujë para apo pas kafesë? Kjo është dilema të cilën duam ta sqarojmë. Sipas traditës në pjesën më të madhe të bareve, filxhani i kafes, shoqërohet nga një gotë ujë. Themi në shumicën e rasteve sepse disa vende ende nuk e kuptojnë rëndësinë e binomit kafe+ujë. Për ta bërë të shkurtër, përgjigja e saktë është, PARA: gota e ujit duhet pirë para kafesë, për ta shijuar në maksimum aromën, në mënyrë që të pastrojmë gjuhën nga mbetje që mund të ndikojnë në perceptimin e shijes. E vërteta është që nuk tingëllon aq absurde ta pish dhe mbas. Do t’ju ketë ndodhur që të kaploheni nga një vapë dhe etje e madhe mbas kafes. Nëse kjo ndodh do të thotë që kafja është përgatitur me kokrra jo shumë të pjekura, të cilat ndikojnë në tharjen e gojës. ...

Konsumimi i çokollatës së zezë mund të shërojë një ndër problemet e përditshme shëndetësore

2Sep

By ckemiNo Comments

Kuriozitete

Konsumimi i çokollatës së zezë mund të shërojë një ndër problemet e përditshme shëndetësore

Një studim i ri tregon se konsumimi i çokollatës së zezë mund të sjellë një sërë përfitimesh. Ushqimi në fjalë ka efekte pozitive në nivelin e stresit, inflamacionit, kujtesës dhe imunitetit, sipas gjetjeve të dy studimeve të fundit. Lee S. Berk, Dr. Ph., dekan i asociuar i çështjeve kërkimore nga Shkolla e Profesionistëve të Shëndetit shërbeu si hetues kryesor në të dy studime. “Për vite me radhë, kemi vërejtur ndikimin e çokollatës së zezë në funksionet neurologjike nga pikëpamja e përmbajtjes së sheqerit – sa më shumë sheqer, aq më të lumtur”, deklaroi Berk. Berk tha se studimet kërkojnë hetime të mëtejshme, posaçërisht për të përcaktuar rëndësinë e këtyre efekteve për qelizat imune dhe trurin në popullata më të mëdha të studimit. Hulumtimet e mëtejshme janë në proces për t...