Receta

Hithra është një nga barishtet më të pasura me vlera në botë. Konsumi i saj rekomandohet për pastrimin e organizmit, kundër alergjive, për shëndetin e kockave dhe rikthimin e energjisë në organizëm. Sipas të dhënave të AgroWeb.org, hithra është një burim i shkëlqyer i kalçiumit, manganit, magnezit, vitaminës K dhe proteinës. Falë këtyre përbërësve, hithra rekomandohet për forcimin e kockave, thonjve, flokëve dhe dhëmbëve. Si Ta Përdorni Hithrën Hithra është një barishte e cila nuk të lë kurrë në baltë. Atë mund ta përdorni në receta të larmishme. Ju mund të gatuani lazanjë me hithra, salcë për makarona, byrek apo ta kavërdisni njësoj si spinaqi. Me hithrën ju mund të përgatisni edhe një lëng shumë të pasur që njihet si Pija e Tokës, sugjeruar nga AgroWeb.org. Kjo pije është e ëmbël dh...

  Fasulet e vogla mund të bëhen një aleat ushqimor i njerëzve që kanë vuajtur nga kanceri i zorrës së trashë. Sipas një studimi të ri nga Qendra e Kancerit MD Anderson e Universitetit të Teksasit, ngrënia e llojit më të zakonshëm të bishtajoreve mund të ketë një ndikim pozitiv në shëndetin e përgjithshëm dhe sistemin tretës duke rregulluar shënuesit që lidhen me obezitetin dhe sëmundjet.   Publikimi në eBioMedicine ka të bëjë me gjetjet e provës klinike “BE GONE”, një studim i kryqëzuar i rastësishëm i një ndërhyrje diete që ekzaminoi efektin e shtimit të fasules në mikrobiomën e zorrëve të individëve mbipeshë dhe obezë me një histori të polipeve ose zorrës së trashë. Konkretisht, një filxhan fasule në ditë në...

Askush nuk preferon një lëkurë të thatë të plasaritur apo të skuqur dhe kjo nuk ka diskutim. Ajo çfarë kërkon vëmendjen e duhur janë mënyrat se si njerëzit zgjedhin të përballen me këtë problem. Shpesh me kremra, kura natyrale apo duke u mbrojtur nga kushtet atmosferike. Por në të vërtetë kurimi i vërtetë i problemit fillon nga brenda, me marrjen e suplementëve të duhur. Vitamina, minerale e çdo ushqyes i nevojshëm që ndikon në hidratimin e mirë të lëkurës janë zgjidhja më afatgjatë që mund t’i dhuroni trupit tuaj. Në këtë artikull do ju tregojmë disa prej tyre të cilat mund t’i përdorni menjëherë. Vitamina C Lëkura përmban nivele të larta të vitaminës C nga 64 miligramë në 100 gramë në zonën e epidermës. Kur nivelet e kësaj vitamine bien nën këto norma lëkura fillon të m...

Për hudhrën flitet prej vitesh, sepse është shumë e mirë kundër gripit dhe për forcimin e imunitetit. Një shtesë dietike e fuqishme që është treguar të jetë veçanërisht e fortë në luftimin e infeksioneve, mbron në mënyrë efektive kundër baktereve patogjene, viruseve dhe parazitëve rezistentë ndaj ilaçeve, dhe është gjithashtu e mirë kundër infeksioneve kërpudhore.         Hudhra ka efektin e saj më të mirë në formë të freskët ose të shtypur. Në formë të gatuar, është më mirë për mbrojtjen e enëve të gjakut. Ndërsa një erë e fortë mbetet në gojë pas konsumimit të saj, shumë ende preferojnë ta marrin në formë pluhuri. Madje përdoret në dermatologji dhe për të përmirësuar rritjen e flokëve, mund ta gjejmë në preparatet kozmetike.       Efekt...

Dehidratimi është një simptomë e thjeshtë e njerëzve të cilët nuk marrin mjaftueshëm lëngje për të ushqyer trupin e tyre. Uji përbën 60-80% të të gjithë organizmit ndaj kjo substancë është shumë e rëndësishme për të mbajtur një balancë të shëndetshme të organizmit. Ekspertët rekomandojnë të konusmoni të paktën 8 gota ujë në ditë, por lëngjet mund t’i merrni edhe nga ushqime të ndryshme. E gjitha kjo për të mbajtur larg dehidratimin e trupit që mund të kthehet në një gjendje kronike dhe të ndikojë në jetën tuaj pa e kuptuar. Shenjat e kësaj mungese jo gjithnjë janë të dukshme madje ndonjëherë mund t’ju konfuzojnë për ndonjë sëmundje apo problem tjetër. Ndaj në këtë artikull i sqarojmë ato për ju, ndiqni artikullin në vijim.       Dhimbjet e kokës Nëse ndjeni se koka ...

Ndonjëherë dhimbjet e kokës na befasojnë plotësisht dhe shkatërrojnë gjithçka “të planifikuar” për atë ditë. Shumica prej tyre do të largohen vetë pa përdorimin e ndonjë ilaçi kundër dhimbjeve.         Për të mos trajtuar dhimbjet e kokës kur ato ndodhin, është shumë më efektive të përqendroheni në mënyrën e parandalimit të tyre. Shumë gjëra të ndryshme mund të shkaktojnë dhimbje koke. Mjedisi, aromat, ushqimi, niveli i stresit, faktorët e motit. Për të parandaluar dhimbjet e kokës në të ardhmen, shikoni prapa dhe përpiquni të kuptoni se çfarë mund t’i ketë shkaktuar ato.         Dhimbjet e zakonshme të kokës si dhimbjet e kokës nga tensioni dhe migrena kanë disa shkaktarë të zakonshëm që njerëzit mund t’i shmangin. Dhimbjet e kokës ...

Migrena është sëmundja e gjashtë më e përhapur në botë, shpeshherë më e nënvlerësuara. 40% e atyre që vuajnë nga dhimbjet e Migrenës nuk marrin një diagnozë të saktë. Më së shumti problematika e tyre justifikohet me fjalinë “dhimbje koke”. Specialistët po kërkojnë krijimin e Dhomave të Lehtësimit të Migrenës në vendet e punës. Një dhomë e vogël ku tonaliteti i bojës së murit është i lehtë. Ku mbizotërron errësira. Ku ka një shtrat, jastëk për t`u qetësuar. Po çfarë është konkretisht kjo sëmundje e nënvlerësuar? Bëhet fjalë për një sëmundje neurologjike e karakterizuar nga episode të përsëritura të dhimbjes së kokës me një intensitet që varion nga mesatarja, në të rëndë. Simptomat përfshijnë dhimbje, zakonisht pulsuese, por edhe të përziera, të vjella, mbindjeshmëri ndaj dritës, ti...