Ckemi Archives - Page 76 of 103

Çfarë janë ushtrimet për trurin që reduktojnë stresin dhe rrisin fokusin

31Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Çfarë janë ushtrimet për trurin që reduktojnë stresin dhe rrisin fokusin

Neuroshkencëtarët dhe psikologët thonë se ne mund të rrisim kapacitetin e mendjes sonë me ushtrime të thjeshta. Sipas ekspertëve, ushtrime Mindfulness të cilat na lejojnë të çlirohemi nga konfuzioni i mendimeve në mendjet tona dhe të fokusohemi në momentin e tanishëm, rrisin vëmendjen, lehtësojnë dhimbjen dhe reduktojnë stresin. Truri ynë ka një aftësi të madhe për t’u përshtatur, për të mësuar dhe për t’u rritur, sepse ata janë plastikë në natyrë, domethënë të ndryshueshëm. Kjo ndryshueshmëri quhet neuroplasticitet në botën shkencore. Kjo nënkupton aftësinë e trurit për t’u përshtatur dhe evoluar me kalimin e kohës në aspektin e strukturës dhe funksionit, citon artikulli. Neuroplasticiteti dikur mendohej se kufizohej tek të rinjtë, por tani e dimë se kur mësohet diçk...

Muaj i vështirë, dhe me shumë sfida! Astrologia e njohur ka lajme të këqija për nëntorin

30Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Muaj i vështirë, dhe me shumë sfida! Astrologia e njohur ka lajme të këqija për nëntorin

Nëntori do të jetë më pozitiv se sa muaji që po lëmë pas. Ky është lajmi i mirë që vjen për të gjitha shenjat nga astrologia Meri Shehu. Sipas parashikimit mujor në “Rudina”, astrologia shpjegon se fillimi dhe fundi i tij do të kenë disa lidhje të vështira, por të kapërcyeshme. Periudha më e favorshme do të jetë mesi i muajit, megjithatë në datat 11-13 shenjat duhet të jenë vigjilente. E rëndësishme është edhe periudha pas datës 23 që do të ketë tendenca zhgënjimi për shkak të ëndërrimeve të tepruara. Më të ndikuara do të jenë shenjat e ndryshueshme: Binjakët, Virgjëresha, Shigjetari dhe Peshqit. Meri Shehu: Ky muaj fillon në datën 3 me një lidhje të vështirë midis diellit në Akrep dhe Jupiterit në Dem. Përballen pak këto të dyja dhe ata që kanë probleme m...

Kujdes! Këto janë efektet që mund të ketë buka në zorrën tuaj

30Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Kujdes! Këto janë efektet që mund të ketë buka në zorrën tuaj

Shumëkush e shmang bukën, por zgjedhja e llojit të duhur mund të ketë efekte pozitive në zorrët tuaja. Gjithashtu, anasjelltas, zgjedhja e llojit të gabuar mund të shkaktojë efekte anësore. Me zgjedhjen e duhur të bukës, konsumimi i saj mund të ketë pesë efekte pozitive në zorrët tuaja: Mund ta përmirësojë shëndetin e zorrëve “Buka me 100 për qind drithëra të plota mund ta përmirësojë shëndetin e zorrëve, sepse fibrat e tretshme që gjenden në disa drithëra fermentojnë bakteret e mira në zorrë për të prodhuar acide yndyrore”, shpjegon dietologia Lauren Harris-Pincus. Këto acide yndyrore janë karburanti standard i artë për qelizat e zorrës së trashë dhe mund ta përmirësojnë barrierën e zorrëve, ta zvogëlojnë inflamacionin dhe ta zvogëlojnë rrezikun e kancerit të zorrë...

30Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Si e dëmtojmë shikimin pa e kuptuar

Si e dëmtojmë shikimin pa e kuptuar Rezultatet e hulumtimit parashikojnë se pothuajse gjysma e popullsisë së botës do të ketë një problem me miopinë deri në vitin 2050. Ka një rritje dramatike të dëmtimit të shikimit, paralajmërojnë ekspertët dhe theksojnë se në gjysmën e rasteve dëmtimi mund të ishte parandaluar. Ne përgjithësisht e marrim shikimin si të mirëqenë – derisa të lindë një problem. Problemi i miopisë po rritet vazhdimisht dhe një studim parashikon se deri në vitin 2050, 4.758 milionë njerëz do të jenë miopë – pothuajse gjysma (49.8 për qind) e popullsisë së botës. Një raport i Organizatës Botërore të Shëndetësisë (OBSH) parashikon një rritje dramatike të nevojës për kujdesin ndaj syve në të ardhmen e afërt, duke vënë në dukj...

Shkencëtarët zbulojnë se çfarë e shkakton obezitetin te shumica e njerëzve

28Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Shkencëtarët zbulojnë se çfarë e shkakton obezitetin te shumica e njerëzve

Dihet tashmë se një dietë e pasur me sheqer dhe yndyrë rrit rrezikun e obezitetit dhe shkencëtarët kanë zbuluar se një nga sheqernat më të njohura që gjendet në ushqim shkakton ndryshime biologjike në trup që e bëjnë më të lehtë shtimin në peshë dhe më të vështirë humbjen e peshës. Shurupi i misrit me fruktozë të lartë përdoret në produkte të panumërta ushqimore, madje edhe ato që konsiderohen të shëndetshme, duke përfshirë shufrat e proteinave, bukën me drithëra dhe drithërat. Një analizë e re e studimeve të mëparshme zbuloi se shurupi i misrit ul nivelet e hormonit të ngopjes, parandalon trupin të përdorë rezervat e yndyrës për energji dhe ngadalëson metabolizmin, duke e bërë më të vështirë për trupin të djegë energji nga ushqimi. ...

Who is the Islamic Jihad Israel blames for the Gaza blast?

18Oct

By ckemiNo Comments

Ckemi

Who is the Islamic Jihad Israel blames for the Gaza blast?

Israel has said that evidence points to the Palestinian armed group, Islamic Jihad, being responsible for the October 17 blast at a hospital in Gaza City. But this group, which is smaller than the Hamas militant group that rules Gaza, has denied responsibility. The blast at Al-Ahli hospital is believed to have killed hundreds of people. It raised anger among Arab states, and 22 of them represented at the United Nations called for an immediate ceasefire in Gaza. The President of the United States, Joe Biden, during the visit to Israel on October 18, said that "based on what we have seen, it appears that [the explosion] was carried out by another team, not you", addressing the Israeli Prime Minister, Benjamin Netanyahu.

Ekskluzive/ Hakerat rus sulmojnë faqen online të SHISH

13Oct

By ckemiNo Comments

Albania, Ckemi

Ekskluzive/ Hakerat rus sulmojnë faqen online të SHISH

Një grup hakerash rus kanë sulmuar e bllokuar faqet online të Shërbimit Informativ Shtetëror. Një burim nga SHISH i tha gazetarit të Top Channel Muhamed Veliu, se kemi të bëjmë thjesht me një sulm që nuk lejon mundësi aksesi në faqen zyrtare web. I njëjti burim konfirmoi se sulmi është vetëm në këtë faqe e cila nuk është e lidhur me serverat apo arkivën e SHISH. Top Channel mëson se sulmi është ndërmarrë nga “IT Army of Russia”, ky APT pro-Rus me lidhje direkte me inteligjencën ruse. Në postimin e tyre ata thonë: “Mirëmbrëma, CyberArmy! Ne vazhdojmë punën tonë modeste për Shqipërinë. Ne po mundohemi të rrëzojmë Shërbimin Informativ Shtetëror – policinë zyrtare të shtetit të Republikës së Shqipërisë.” Ky sulm vjen pas atyre kibernet...

Ramadani tregon rrugëtimin drejt ëndrrës…

12Oct

By adm_19ckmNo Comments

Ckemi

Ramadani tregon rrugëtimin drejt ëndrrës…

Natë e madhe për të gjithë, tre pikë shumë të mëdha se jemi futur për të fituar ndeshjen, jo për barazim apo mbrojtur. Kur bëmë golin, ata e morën pak lojën në kontroll normalisht se do të sulmojnë, por është natë e madhe për shqiptarët anembanë botës ku janë. Edhe për familjen time, e përqafova babain se ishte i lumtur por më tha ka mbetur edhe në ndeshje, nuk ka mbaruar akoma. Sot para ndeshjes fola me Ajetin e Gjimshitin, u kam thënë unë isha duke luajtur në Kosovë kur ishit ju në Europian. Por u thashë ishalla po e bëj edhe unë. Kur erdha në fillim atëherë në Shqipëri pata vështirësi pak me dokumentet, luajta me Partizanin B por aty më bëri më të fortë se mësova shumë. Suksesi i ekipit? Tani e njohim shumë mirë njëri-tjetrin, si ekip jemi shumë kompakt. Ata nuk kishin shan...